Økt bevegelse på kontoret gir bedre helse, men ledelsen må støtte opp
En studie fra Gymnastik- och idrottshögskolan i Sverige viser at økt fysisk aktivitet blant kontoransatte kan forbedre helsen, spesielt hvis ledelsen aktivt støtter tiltakene. I studien deltok 260 kontoransatte, som ble delt inn i to grupper. Den ene gruppen fikk støtte til å øke sin fysiske aktivitet, mens den andre fikk hjelp til å redusere stillesitting.
Tiltak som gående møter, lunsjturer og gruppetrening ble prøvd ut, og resultatene var positive – deltakerne følte seg bedre og beveget seg mer. Men suksessen avhenger av at lederne støtter initiativene. Forskningen viser at tilgang til treningssenter, gode arbeidsmiljøer, og ledere som går foran med et godt eksempel, kan gjøre en stor forskjell. Det er viktig at slike tiltak ikke bare blir individuelle initiativ, men at de støttes og oppmuntres av hele organisasjonen.
Studien fra Sverige viste at suksessen til slike tiltak er avhengig av at ledelsen aktivt støtter dem. Dette er noe vi i Jobbstrekken™ også har erfart gjennom årene. Når våre programmer integreres som en naturlig del av arbeidsdagen, enten det er på kontoret eller under konferanser, bidrar det ikke bare til bedre fysisk helse, men også til mer energi og overskudd i en travel hverdag.
Forskerne konkluderer med at det ikke holder å utruste enkeltpersoner med verktøy; det må være en kultur for bevegelse og helse på arbeidsplassen som støttes av ledelsen. Dette understreker viktigheten av at bedrifter tar en aktiv rolle i å fremme fysisk aktivitet blant sine ansatte for å sikre både fysisk og mental helse i arbeidslivet.
Referranser:Kontoransatte bør bevege seg mer og sjefen bør støtte det, mener forskere. (2023, 30. October). Kontoransatte bør bevege seg mer og sjefen bør støtte det, mener forskere. Forskning.no. https://www.forskning.no/arbeidsliv-fysisk-aktivitet-helse/kontoransatte-bor-bevege-seg-mer-og-sjefen-bor-stotte-det-mener-forskere/2271975
Larisch, L.-M., Kallings, L., Jakobsson, B. T. & Blom, V.. (2023). It depends on the boss - a qualitative study of multi-level interventions aiming at office workers’ movement behaviour and mental health. 18(1). https://doi.org/10.1080/17482631.2023.2258564
︎Aktuelt